Déroulement d'une séance
Chaque séance de Sophrologie, qu’elle soit individuelle ou collective, se déroule de la même manière, à la différence près que la séance individuelle tient compte de votre singularité et votre demande :
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La séance commence par un temps d’accueil et d’écoute où vous exprimez les faits marquants, positifs ou négatifs, qui se sont déroulés depuis la dernière séance, ainsi que votre état d’esprit du moment.
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Puis je vous présente les exercices et stimulations de la séance.
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Vient alors le temps de pratique où vous pratiquez, dans votre tenue habituelle.
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Pour finir, un temps pour exprimer et partager librement vos ressentis du moment, vos sensations.
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Chaque séance se déroule dans le respect de la confidentialité et dans le respect de chacun. La parole et la pratique sont libres.
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NB : la Sophrologie vise votre autonomie. Je vous invite donc à pratiquer entre les séances pour en tirer un maximum de bénéfices.
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